「這助聽器不好，有雜音」「有沙沙的聲音」「好吵喔！聽到聲音，但聽不清楚」，大多數剛戴上助聽器的人都有如此的困擾，事實真是如此嗎？讓你聽到沙沙聲的助聽器真的不好嗎？
當我們認知到聽力不行時，聽力下滑的時間至少有兩年以上了！甚至很多人拖了十年以上，無法與他人溝通，不敢接電話，與家人、朋友交談老是拉大嗓子像是吵架一番，看個電視老是被家人說太大聲時，才警覺到事態嚴重，想要解決聽力問題。想想看，這聲音的傳導途徑已數年不用，不被刺激，大腦的語音辨識力還能保持的當年一樣勇，一樣的水準嗎？是啊！答案是如此的明顯。所以戴上助聽器的時候，原音重現，所有的聲音又重新回到你的大腦中，而你聽到的是車水馬龍的聲音，是空調的聲音，是環境中自然存在的聲音，但我們已無法辨識甚至不去理會這轟隆隆的聲響，那怎麼辦？我們要如何重拾聽能，找回聽的自信，若您有上述的困擾，請你試試我們建議的方式。
1. 請先與您的選配師確定助聽器是否已調整至適合您練習聽能的最佳階段
2. 與他人溝通時，請對方只需放慢速度，不需刻意大聲說話
3. 先從安靜的環境中著手
3-1 認識自己的聲音：利用讀報或唸書的方式比較沒戴與有戴的差別，藉此練習控制自己的音量。
3-2 認識家人的聲音：近距離一對一的交談，內容多以日常生活起居為主，容易上手。一對二以上的交談，若較難跟上變換主題的速度時，一定要請對方再說一次。
3-3 練習聽電話：先與家人一起練習，句子多以是非或二選一的問題為主，例如：你吃飽了嗎？/你想吃麵還是吃飯？練習不錯後，就可練習開放式問句，例如：你想吃什麼？等會兒去哪裡？
3-4 練習收聽電視：先從有字幕的節目開始，由慢入快練習聽話的速度，新聞或談話性節目由於說話速度快且變換主題多，所需練習時間相對也較多。
4.練習在吵雜環境下傾聽
吵雜環境中，充斥著車子的聲音、他人說話聲以及音樂聲，典型的例子如：去餐廳吃飯時，聽不清楚對方的聲音。改善的方式著重在談話位置的選擇（背對噪音源、減少與說話者間的距離），降低助聽器音量、以及搭配無線調頻系統FM，降低環境噪音的干擾，以提高語音清晰度及理解力。
只要您願意花數週或幾個月去適應以及練習，助聽器可為您帶來更大的便利與更佳的生活品質，但最重要的是在這過程中如有任何問題以及不適，要趕緊與聽力師或選配師討論及調整助聽器。建立適當的期望值與家人的共同參與協助，更能幫助您重獲失去的聲音。
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