超有趣手語廣角鏡--莉娜手語工作坊

【本報訊】不少人喜歡長時間戴耳機聽歌、煲劇或上網睇片，當身處嘈吵環境時便調高音量，與周圍環境「鬥大聲」以阻隔雜音。聽力專家表示，這種方法其實很「傷耳」，音量過大會損害內耳組織，甚至令聽覺永久受損，若歌曲本身節拍強勁或「飆高音」問題更嚴重，建議聽歌時音量上限為最高輸出的六成，用耳機後出現耳鳴甚至疼痛，代表聽覺功能可能受損，是不容忽視的健康警號。
記者：嚴敏慧

世界衞生組織早前公佈一份研究報告指出，中至高收入國家，12至35歲群組人士中，近五成使用個人視聽播放器時音量超標，四成在娛樂場所噪音超標情況下停留時間過長，並推斷全球約11億名年輕人，正受到個人視聽播放器和娛樂場所噪音超標威脅，聽力可能受損，這問題在發達國家更需關注。
養和醫院聽力學顧問區建國博士表示，本港情況與世衞報告數據相似，臨床上娛樂性聽力受損病例有上升趨勢。香港聾人福利促進會一項調查訪問1,134名11至30歲港人，發現逾六成受訪者使用智能產品聽音樂、觀看影片和玩遊戲時，開壠音量高於安全水平的85分貝，逾兩成更將音量調高至98.6分貝；七成半受訪者更會在嘈雜的環境中額外調高音量。

音量上限六成最安全

音量越大、音頻越高、聽的時間越長，聽覺受損風險越大。區指，在高達90分貝的環境中逗留8小時，聽覺就會受到影響；當環境噪音每高3分貝，安全逗留時間減半；即在99分貝環境下，持續逗留一小時會使聽覺受損。外國有網站測試iPhone6及iPhone6 Plus的喇叭輸出音量，發現調校至最大時均超過105分貝，即在此音量下聽歌僅15分鐘，已可令聽覺受損。
區解釋，過大音量會影響內耳毛細胞，該細胞負責接收及傳達聲音給腦聽覺神經，當聲音進入耳朵時，毛細胞像樹般擺動，透過震動將訊息傳給腦部，惟長期處於高音量下，擺動過大致倒塌，會喪失接收及傳達能力，而此損壞更不能復修及逆轉。
一般人的交談音量約60分貝，港鐵車廂環境雜音約80分貝，85分貝則相等於旺區街道上的汽車聲音，惟人們難以評估個人流動裝置輸出音量的分貝。區教路，將音量調校至最高輸出音量的六成最安全，兒童只應調至五成。其實平時也可做個小測試，當旁人在耳機使用者的身旁，能聽到耳機傳出的聲音，則顯示音量過高；若聽歌後感覺耳鳴不適，亦是聽力出問題的先兆。