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─保健─ 日期：2007年11月18日
8成上班族有壓力 4.4成來自上司
記者關嘉慶／台北報導
根據一項調查發現， 8成上班族有工作壓力，最大的工作壓力來源以上司的情緒最多，占 4成 4；至於上班期間的紓壓方式只好以忍耐、沉默不語和向同事訴苦為主，而在下班後的主要紓壓則是睡覺，其次則是自我沉澱與大吃大喝。
該項調查是由 1111人力銀行，於本月初，隨機挑選人力銀行會員中 18-50歲的上班族進行「工作壓力指數」網路問卷調查，有效回收樣本為 1231份，受訪行業別以製造傳產業最多，占 2成 5，職務別以業務貿易類最多，占 1成，女性占
6成 1。
調查顯示，上班族回答目前有工作壓力的占 79.45%、沒有的占 20.55%；而壓力的來源中表示上司情緒最多占 43.66%、工作量過多占 31.70%、工時過長佔 26.18%；進一步詢問會選擇何時宣洩時，則有 50.20%選擇下班後、累積到一定程度時占 40.29%、當下立即只占 9.51%。
至於會以何種方式來紓緩工作壓力，調查中顯示，上班期間的紓壓方式前 3名依序是忍耐占 66.05%、沉默不語占 46.73%、向同事訴苦 43.56%；再問到下班後如何紓壓，則有 40.29%是睡覺、自我沉澱占 32.52%、大吃大喝占 29.35%。
再問到上班族是否曾在辦公室因工作壓力而情緒失控？有的占 37.86%、沒有的占 62.14%；進一步詢問狀況為何？大哭一場占 47.21%、立刻請假遠離工作佔 24.25%、大罵粗話占 17.38%，而從交叉分析可以發現，女性因工作壓力過大而情緒失控占 45.88%，較男性 25.97%高出許多，女性多大哭一場、男性多大罵粗話。
另由交叉分析中發現，壓力指數最高的是資訊 /科技業，平均 62.16分，第 2是不動產相關業，平均 61.94分，第 3是醫藥農牧業，平均 61.51分；職務方面壓力指數最高的是顧問法務，平均 71.41分，最後問到上班族認為適當的工作壓力有助於自我成長嗎？認為有的佔 92.12%、沒有的佔 7.88%。
台安醫院心身醫學科許正典醫師表示，曾經遇過中階主管背負業績壓力，在跟屬下爭執的過程中，突然耳聾聽不見任何聲音，經過 1個月的治療才復原；建議上班族應避免壓力囤積，當壓力指數上升時，可以到一個自己信任的環境，做任何不傷害自己與他人的動作，包括口語和肢體，抒發完後可以看書或聽音樂，讓負面能量出去，正面能量才會進來。
出處:中華日報
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