聾人如何適應主流社會
周婷婷
一位聾人大學生一直生活在聽健人世界裏廿年的親身體險談(中)
盡可能養成良好的心態前面我們談了如何解決表面上的問題，現在我們從心理的角度談談聾健交往的本質問題。
聾人和其他障礙者相對比，最大的差別就是聽障所帶來的不便和煩惱是隱性的，不易被正常人察覺到。因為常人之間的精神活動往往要借助於聽覺，用口語來表達和傳遞自己的思想情感。而失去聽覺，就容易造成精神活動的貧乏，導致心理上的壓抑、苦悶，甚至心理上的扭曲。所以聾人心理是最難調整的。
對於受教育程度較低的聾人，他們對精神上的需求不會很高，所以不會因為精神需求的貧乏而感到壓抑；而受教育程度較高的聾人就不一樣了，他們的智力越發達，思維越豐富，就越需要精神營養，這時聽不見就成了他們最大的障礙。他們越不甘受制於自身的聽力限制，就越容易痛苦。而這些痛苦，必須要有良好的心態和
健康的心理，才能予以克服。
隨著現代社會的進步，越來越多的聾人能夠受到較高的教育。所以，如何培養聾人良好的心態，就成了聾人素質教育的關鍵所在。只有具備了良好的心態，受了較高教育的聾人長大成人後，就會大大減少因聽障而帶來的心理上的壓抑和苦悶，從而成為一個快樂、幸福的人。聾人如何戰勝心理上的壓力，與主流社會相協調，也就是本文所要討論的核心問題。
我的親身體驗
培養良好心態的問題，我有著切身的感悟。我從小到大，整整二十年的人生歷程，使我明白人活著，不管遇到什麼事，都要學會往好的方面想，這樣才會使人生的色彩明亮起來。家人對我的教育，直接影響著我的人生觀和為人處世的態度。可以說，我的成長經歷了四個階段，同時也在不斷改變著自己的思想和觀點，即如何看待自己是一個聾人的問題。
我自幼雙耳失聰，父母為我跑遍了大江南北，吃了不知多少苦，找了不知多少人，花了不知多少錢，也沒能治好我的耳朵。這就是我成長的第一階段：就聾治聾。
到了三歲半，父母發現，再這樣下去，只會耽誤了對我的教育。當時，他們僅僅希望我學會說話，所以就開始潛心的教我學說話。直到6、7歲，我才能說出較為流利、順暢的普通話。這就是我成長的第二階段：就啞治啞。在這一階段，有朦朦朧朧的感覺到自己是個聾人，但並沒覺得它會給我帶來什麼。
到了上小學的年齡，父親為了讓我趕上並超過同齡的健生孩子，特別注重對我的智力的開發。這就是我成長的第三階段：智力開發在這一階段，我的潛能被充分挖掘出來，創造了許多奇跡。八歲時背出圓周率小數點後1000位元數字，打破了吉尼斯世界記錄；在普通小學連跳兩級；並由此獲得了“全國十佳少年”等榮譽稱號，得到了社會會的承認。這時，我十分自信，甚至有點驕傲，忘記了自己還是一個聾人。但是上了中學後，由於我不知道如何與同學相處.加上自己聽不見在人際關係上屢受挫折。可以說，劣境沒有打敗我.榮譽倒差點擊垮我。這時.我才醒悟過來.自己畢竟是一個聾人，生活也並不像我想的這麼簡單。我開始正視自己是一個聾人。但是，卻由此帶來了自卑感，認為自己不如別人。父親也從這個挫折中明白了一個道理：智力開發只是表面的現象，良好心態才是教育的根本。所以他改變了對我教育上的總體方向，由智力開發轉向了良好心態的培養。這，也就是我成長的第四階段：良好心態的培養。差不多十年後，我才明白，聾人應該既正視自己是聾人，又忘記自己是聾人，任何事情都是辯證的，不能絕對化。
我深感，如果一個聾人，生活在聽力殘疾和由於失聰而導致的心理殘疾的雙重陰影下，活著將會是一件多苦多累的事啊!反之，在良好的教育下，聾人具備了良好的心理素質，則可以彌補聽力上的缺陷，活出一個快樂而美麗的人生來。
卡耐基曾經說過：成功= 85%的人際關係+ 15%的努力。可見當今社會人與人之間的合作是多麼的重要。而聾人由於失聰，在交往上處於劣勢，是弱者。但是如果具備了良好的性格和心態，甚至可以彌補聽障這一不足。下面，我想就幾個常見的聾人心理談談如何戰勝心理上的壓力，在正常人中建立良好的人際關係，成為主流社會的真正的一分子。
1、孤獨感
孤獨感是聾人最易產生的負面情緒。當周圍的同學談笑風生，無意把你氣壯山撇在一旁時，就會產生這種感覺。獨自一人的孤獨並不可怕，可怕的是人群中的孤獨。在公眾場合下，人越多，聾人就越難插進去和他們說話，無論你多麼想插進去湊湊熱鬧，但始終是不現實的。而聾人就必須天天感覺這種孤獨。這種感覺就好像是：自己正處在一望無垠的沙漠裏，無人能救。一天兩天，還可以忍受，但是天天 如此，難免心理上承受不住。久而久之，深深的強烈的孤獨感就不知不覺的深埋心中。最可怕的就是自己已經麻木不仁到了竟然不知道 有一種孤獨感正埋在內心深處的地步。我曾經經歷過這種感覺，但幸運的是走了出來。
所以我認為,每當在這種公眾場合下，千萬不要裝作能聽懂人家說話的樣子；當不知道大家為什麼轟然而笑時，也不要跟著乾笑幾聲。這麼做的結果，只會使自己的心理上的壓抑感更為深重所以這些類似的場合發生時，比較合理的辦法就是不管它，當它沒發生在眼前一樣。做自己喜歡做的事，比如靜心看書、出去閒逛，通過轉移注意力找到生活的樂趣。如果實在無事可做的話，你也可以打開心靈的大門，使自己的想像力馳騁在心靈的淨土上，自我陶醉在其中。這時周圍的世界就不知不覺消失了。
其實還有一種更為有效的方法，也就是改變對孤獨的觀念，即學會享受孤獨。人都怕孤獨，但又都逃不掉孤獨。既然逃不掉，何不把它當成人生經歷的一部分，接納它、享受它呢？孤獨是聾人天天必須面對的事，所以真正能夠作到享受孤獨的聾人，也就不會害怕孤獨的來臨了。
2.多疑心理
聽力上有障礙，聽不到別人在說什麼，更不能知道別人是怎麼評價自己的，就容易產生多疑的心理。這種心理狀態，在聾人中是非常普遍的，表現為不信任別人、懷疑別人議論自己，甚至仇視整個社會。有時別人明明是誇自己，聾人卻以為是在諷刺自己，這樣對別人無疑也造成一種傷害。互相信任是人與人交往的基本準則，而多疑的心理恰恰阻礙了人際關係上的和諧。
所以，針對這種心理，較好的方法是，抑制這種心理活動，最起碼不要把這種“我不信任你”的想法表露在臉上。然後在交往中，不斷和別人溝通，交換思想，加深對別人的瞭解，這時你才會發現，當初你的想法是錯誤的，可笑的。還有更好的方法，就是形成一種思考習慣，即凡事往好的方面想。如果做到這一點，就不會疑神疑鬼。這樣就不會在人際交往上到處碰壁，少走許多彎路。
3、信息量貧乏
信息量的缺乏，也是聾人經常遇到的難題。周圍發生了什麼事，多半是通過聽力管道得來的。而聾人恰恰沒有這個資訊管道，往往不知道周圍發生了什麼事，以為世界就像他想的那樣，好像生活在真空之中。等他終於獲得了這個資訊，他已是最後一個知道的人了，此時的沮喪心情可想而知。
我就經歷過這樣一件事，至今記憶猶深。那時，我還是高一的學生。一天，臨近晌午，一個好心的同學過來問我：“你準備好了嗎？”我莫名其妙，問她準備什麼。她極其驚訝地說：“下午的禮儀風範比賽啊!你竟不知道？”從她口中，我才得知，所有同學上個星期就都知道了這件事並準備了好一段時間。我震驚之餘又有深深的沮喪。我清楚，那是一個極其其偶然的情況，其實同學們都想過要告訴我的，所以沒有一個想起來告訴我的，所以沒有一個想起來告訴我一聲。當時已是吃中飯的時間了，但是又沒有別的時間準備了，我只好放棄了吃中飯來準備比賽。
類似的例子很多很多，都是由於少了聽力這個資訊管道，而使聾人失去了本來應有的時間和機會。對於聾人，這樣的事不可避免，但是我們可以通過努力使它發生的機率降低到最低程度。
比較理想的方法，就是善於尋求幫助。其實每個人都想做一個強者，但是又都需要別人的幫助。不願從他人那裏尋求幫助的人，其實正是一種脆弱的表現。聾人本身就需要幫助，所以當聾人向他人尋求幫助時，其實也正滿足了他人想做一個強者的心理，他人何樂而不為呢？所以最主要的問題，就是聾人要敢於突破心理障礙，向別人敞開心扉，讓別人知道你真正需要的是什麼。只有真正做到了這一點，絕大多數人都是很願意幫助你的。這樣，聾人就不會因為信息量的缺乏而失去許多本來該有的時間和機會了。
4.挫敗感和失落感
聾健交往中，和聾人交流畢竟是件很吃力的事情，有些正常人就會顯出很不耐煩的情緒。還有，聾人往往需要健全人幫忙翻譯剛才的話題，有時得到的答復卻是寥寥幾句的“高度概括”的持續了幾個小時的聊天內容，或者乾脆是“沒什麼好說的。”這樣的話，無疑是聾人最不願意聽到的。碰到這樣一些事情，難免會使聾人產生挫敗感和失落感，自卑感也因此油然而生，就懷疑自己是不是真的不行，是不是真的不如別人。這些只有通過很強的心理調節，能力來戰勝它，不要把它放在心裏。變成一種自卑的心理。只受過良好教育的聾人，善於想得開的聾人，才會把這樣的事當成是過眼雲煙，一閃即逝。所以他承受的心理壓力相對來說要小得多了。
所以，在聾孩子很小的時候，就要讓他養成一種思維定勢，不管遇到什麼事，都能往好的方面去想，都能想得開。這樣，等聾孩子長大後，他們不管遇到什麼挫折，都能積極地面對它，並通過自己的能力，適應他 所不能改變的環境，然後改善他所能改變的環境。這樣，他才會擁有一個和諧、幸福的人生，並在主流社會站住腳跟。
5.其他方面
聾人由於失聰而導致語言發展緩慢，思維也相對滯後。他的生理年齡與常人是同步的，而心理年齡相對于生理年齡卻是偏小。所以聾人往往想得比較創單，比同齡的正常人單純、幼稚。這並不是什麼缺點，但是如果走上複雜的社會後，還是如此的話，他將不能很好地適應這個社會，也就不知道如何為人處世。所以，聾人隨著年齡的增長，就應逐步拋掉不該保留的幼稚，而保持充滿歡樂的童真，從而能夠積極地善於應付、處理眼前紛繁雜亂的事情。
其實聾人也有他的優勢，正因為耳聾，晚上睡覺可以不受任何聲音的干擾一直香噴噴地睡到天亮；學習時可以不受別人打攪全神貫注一氣呵成；因為聽不見而迫使自己常常推測周圍的動態從而悟性極高；不易受到外界雜亂資訊干擾而保持一顆平靜心，等等。所以作為聾人，當我們看到耳聾帶來的不利之處，我們也要想到耳聾自有它的優勢，同時想想“塞翁失馬”的深刻寓意，對我們也會是一種啟發。
經常在報導上看到這樣一些消息，聾人又偷東西了。這些事情使聾人給大眾的印象不是很好。然而，他們正是因為飽受社會歧視，又沒受過較高的教育，從而產生了仇視社會的心理。他們的心理已經嚴重扭曲，才會走上犯罪道路。所以聾人必須要受到良好的教育，尤其要塑造他們健康心態和良好性格。
講了這麼多，還得再講最重要的一點。每個人都必須有一種歸宿感，聾人也不例外。對聾人來說，他最好的歸宿就是聾人世界。所以聾人必須和屬於自己的世界保持聯繫，在瞭解聾文化，有著一些聾朋友，具有一份歸宿感的基礎上，再進一步瞭解主流社會的健聽文化，成為兩個世界遊刃有餘的個體。
所以我認為，現在提倡的“聾人回歸主流”的觀點是不全面的。聾人在回歸主流社會的同時，也不要脫離自己的家園____聾人世界。這樣才能更好地適應當今的主流社會的一分子。打個比喻，主流社會像是陸地，聾人社會像是湖泊聾人要麼是水裏的魚，要麼是脫離水的魚，要麼是脫離水的魚，都不如做一個兩棲動物來得自在。所以聾人應該既接受聾文化，又接受健聽文化，從而成為一個綜合的跨文化的個體，這樣聾人活得才會自由自在，並且多彩多姿。
轉自伽瑪醫生摘自《大眾心理學》
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