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【張甄芳】
　　另有漆彈射擊、戶外大型演唱會等高分貝環境，都必須使用耳塞或戴上耳罩，避免遭受噪音傷害。
　　長時間的使用MP3，或是參加流行的漆彈射擊、飛靶射擊，都可能因噪音傷害而造成聽力損傷，醫師呼籲趕搭流行的年輕上班族，從事這些活動時，應做好聽力保健，以免造成突發性聽力喪失或使老年性 聽障提早來臨。
　　台大醫院耳鼻喉科醫師劉殿楨指出，因為MP3隨身聽的流行，不少年輕人也在不知不覺造成聽力的損失，成為未來老年性聽障的高危險群。根據一項於台灣南部完成的國高中生聽力篩檢發現，有百分之八的學生高音音頻已經出現聽損，顯示年輕人長時間使用MP3的確會造成聽力的受損。
　　此外，現代人還流行漆彈射擊和飛靶射擊，或是戶外大型的演唱會等，都是處於高分貝的環境裡，必須有好的耳朵保護，例如使用耳塞或戴上耳罩，才能避免耳朵遭受太大的噪音傷害，否則有可能造成聽力的損失。另外，過年之後的元宵鹽水蜂炮也是另一個容易造成耳朵聽力受損的活動，一樣要做好耳朵的保護。
　　劉殿楨提醒，一般聽障的發生是漸進式的，且以高音音頻聽不清楚為多，所以初期並不容易立刻發現，但如有以下情形建議不妨就醫接受檢查。包括字、詞無法辨識；常要別人重複說一次；聲音小時就聽不見；環境有干擾（回音、嘈雜）時聽不清楚對方說話。
　　劉殿楨表示，要了解有無聽障問題，接受正規的聽力檢查是最好的方法，坊間一些音叉的檢查不能定量及了解嚴重程度，所以建議至耳鼻喉專科醫師接受純音聽力檢查，檢查約15分鐘就可完成。藉此檢查可以測知聽力障礙的嚴重程度，同時透過一些內中外耳的相關檢查，確認造成聽障的真正原因，才能給予正確的治療。
　　此外，劉殿楨強調，上班族平日能注意保養，就可以減少或延緩聽障的發生。建議平時可以注意以下守則：
　　1.避免過大噪音傷害：如果工作環境每天暴露於80分貝音量長達8 小時，一定要戴耳罩或耳塞來預防傷害。現代人流行射飛靶、漆彈遊戲，這也都需要戴耳罩保護。
　　2.服用藥物應避免可能引起耳毒性之藥物：一些抗生素、抗癌藥以及利尿劑都可能有這類副作用。
　　3.補充抗氧化劑：愈來愈多研究認為聽力的退化與氧化也有關，因此補充一些抗衰老的抗氧化劑如維他命A、C、E、花青素等，對預防 聽障也有幫助。
　　4.吃七分飽：節制飲食避免血脂過高，也可能避免聽力損失。
　　5.勿長期使用耳機：年輕人使用MP3應遵守音量開到百分之六十、使用時間不超過60分鐘之原則，可以避免噪音傷害，延緩老化聽障的發生。