睡覺戴耳機聽音樂 損聽力

醫：每半小時休息5分鐘

2009年05月21日蘋果日報

小心為妙

接獲病例的林新醫院耳鼻喉科主任田輝勣（音同績）說，男子本來聽力正常，有天他戴耳塞式耳機聽音樂睡覺，睡著後左耳耳機掉落，右耳耳機還在，睡了八小時音樂都持續播放，醒來拔掉右耳耳機剎那，突然聽不清楚、耳鳴如蟲叫。
男子就醫發現聽力損失八十分貝，高低頻都受影響，已屬重聽程度，住院治療五天並給予血管循環促進劑和類固醇，兩周後聽力才恢復正常。
田輝勣說，以往大聲聽音樂連續八小時，也不至於高低頻都受損，但男子可能內耳構造原有輕微異常，加上睡著時耳膜無法防衛，才導致聽損。

睡著時耳膜會鬆懈

人清醒時遇到大音量，耳膜會縮緊讓震動降低以自我保衛，但睡著時會鬆懈。田輝勣提醒睡前聽音樂，應設定自動關機並改戴耳罩式耳機；曾因外傷骨折注射具有耳毒性消炎藥者，內耳構造可能較弱，更應保護聽力，一旦耳鳴、不適，應在黃金治療期兩周內盡快就醫。

邊聽邊吃助護聽力

振興醫院耳鼻喉部主任陳光超建議，邊聽音樂可邊吃東西，內耳音量會隨關節拉扯耳朵而「漏音」，降低約一分貝，有助保護聽力；戴耳機聽音樂最好每半小時休息五到十分鐘，聽完後若有耳鳴，應暫停使用一到兩天，若症狀逾兩天沒改善，應就醫檢查聽神經，以免受損無法恢復。

戴耳機聽音樂 注意事項

˙每聽半小時應休息5~10分鐘
˙睡前最好別戴耳機聽音樂，否則應設定自動關機
˙避免用耳塞式耳機，以免耳內壓力無法釋出
˙聽完音樂後有耳鳴現象，1~2天不要再聽，盡快就醫
˙若距離1公尺內的旁人能聽到耳機音樂，表示音量過大
˙吃東西、嚼口香糖助護聽力
˙曾因手術施打過消炎藥者，內耳構造恐較脆弱，應避免戴耳機聽音樂
資料來源：田輝勣醫師、陳光超醫師