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英千人研究 三分一人耳鳴

英國聽力研究團體Deafness Research，為全國1000名16歲至34歲之間的MP3使用者做了一項聽力問卷研究，結果發現，一半受訪者每天聽MP3音樂播放器1小時或以上，有14%受訪者一星期平均會用MP3聽28個小時以上的音樂。

調查又發現，超過三分之一受訪者表示有耳鳴現象，顯示他們的聽覺已經受損，另外，近四成受訪者指出，他們並不知道長時間、大聲地聽MP3，會對聽力造成很大傷害。

忌長時間聽 音量勿超60％

機構負責人Vivienne Michael指出，經常用耳筒聽音樂及抵受的士高勁音量的年輕人，會較父母親的一輩提早30年耳聾，意味新一代年輕人在40歲時，聽力已開始出現衰退， 甚至受損。負責人警告MP3用家，切勿將隨身聽音量調校至超越最高音量的60％及聆聽超過1小時，即若隨身聽的最高音量為10度，應調校為6度。

香港大學(相關新聞 - 網站)醫學院聽覺學家區建國博士表示，耳蝸內的毛細胞，負責接收及傳達聲音給腦聽覺神經，「毛細胞就像整齊排列的樹，當聲音進入時，會令這排樹擺動，並以電波傳給腦部，若長期處於高音量下，這排樹便會被吹倒，不能彈回來，喪失接收及傳達的能力」。

別以為毛細胞受損可挽救，區建國強調，喪失了的聽力是不能恢復的，即使佩戴助聽器，亦只能擴大聲音，刺激僅餘和尚未完全折斷的毛細胞。當用家耳朵經常出現耳鳴，就是聽力出問題的先兆，他說﹕「如果聽覺響起警號仍不理，最終只會引致永久失聰。」

聽7.5分鐘108分貝 損耳蝸毛細胞

不少慣用MP3的人，往往會因為附近的環境嘈吵，不自覺地將MP3機調至超高音量，區建國認為「這是大忌」，他解釋﹕「由於環境太嘈，用家不自覺將MP3機調校至最高音量，108分貝的音量，聆聽7.5分鐘，足以損害耳蝸內的毛細胞，隨時有失聽危機。」

專家倡調至85分貝以下

動聽音樂令人愛不釋手，區建國建議用家採用耳罩式耳筒聽音樂，「耳罩式耳筒能夠阻隔外界嘈吵環境，用家便不會『多手』調校高音量」。他指音量太低，用家聽音樂便會「無癮」，因此建議「用家可以85分貝作為界線，將音量調至85分貝以下，不影響耳蝸內的毛細胞