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【邱俊吉、吳貞儀╱綜合報導】通勤族注意！國外最新研究發現，MP3播放器音量開太大，已超越職場噪音，成為通勤者聽力損害主因，平均每10名通勤族有9人從耳機中聽到過大噪音；國內醫師表示，不論是從手機或iPod聽MP3，應戴上品質較佳的耳機，否則當環境音嚴重干擾樂音，音量將不自覺越開越大，恐造成永久性聽力損傷。

英國《每日郵報》報導，美國密西根大學研究人員檢視4500名通勤者，他們每年平均花380小時搭車。結果顯示，10人中有9人因用耳機聽音樂而暴露於過度噪音中，原因可能是便宜耳機無法適當阻絕外界噪音，讓通勤者把音量越開越大。

通勤音逾80分貝

因此通勤時聽音樂已取代職場噪音，成為其聽力受損最大主因。
研究發現，上述通勤者經常暴露在72至81分貝噪音中，一般說話音量為60分貝，鋸子噪音為90分貝，嬰兒哭為115分貝，逾125分貝（約等同於飛機引擎聲）音量，就可能造成永久性聽力損失。
研究團隊認為，用iPod等播放器聽音樂的風氣太普遍，但也許民眾使用的耳機品質欠佳、無法密封住耳朵，因此周遭環境音仍會竄入耳朵中，通勤族為了「擋住」環境音，只好把音量越開越大聲，而使自身暴露於聽損的高風險中。

「傷害有累積性」

台大醫院耳鼻喉部主治醫師吳振吉說，暴露於75至80分貝的聲音中達8小時，便可能造成聽損，而通勤時用耳機聽音樂，不論是手機或iPod，雖不易連續聽8小時，「但噪音對聽力的傷害有累積性」，每次搭車聽1至2小時，天天聽，長期仍恐使聽力衰退。
吳振吉建議，通勤族若有用耳機聽音樂等習慣，除音量應節制外，最好使用與耳朵密合度較高的優質耳機，以降低周邊噪音干擾。
振興醫院耳鼻喉科也曾做過類似研究，發現若長期戴耳機以手機或iPod聽音樂可能使聽力受損。
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑則提醒跨年等大型活動，現場音量可能超過125分貝，提醒民眾切勿離音箱太近，以免聽力受損。

聽力健康注意事項

★常要人把話講兩次，且第二次得更大聲，須注意可能已有聽力異常
★看電視時音量越開越大聲，也得警惕是否聽力障礙
★參加演唱會等大型戶外活動，最好別鄰近喇叭處
★常戴耳機聽音樂者，耳機音量須控制合宜
★若習慣用手機或iPod聽音樂，最好使用與耳朵密合度較高的耳機，可有效降低周遭環境音干擾，音量才不會越調越大
資料來源：吳振吉醫師、林杰樑醫師